“Le bonheur est une disposition de l’esprit” disait la femme de Lettres Louise de Vilmorin.

Et oui, le bonheur ne s’attend gui?re, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voila certains petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire a pinalove toutes les levres

Vous voulez le chemin du bonheur ? Suivez les conseils suivants !

Faites la paix avec vous-meme

“L’essentiel, c’est ma consideration bienveillante que nous nous accorderons aux premieres secondes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. I la place de nous focaliser via les defauts, nos manques et nos faiblesses, admirons plutot nos qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !

Semez le bonheur autour de vous

Egoisme et plaisir font rarement bon menage. Mettez ce energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, les amis, puis ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : ce ancienne voisine, nos bambins malades, les sans-abri

Acceptez toutes vos humeurs

Hier, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral tel un phenomene organique i la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul, et vous en serez moins victime. Une meme maniere, admettre que ces proches, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a nos supporter plus sans stress.

Reconnaissez la chance

Vous avez un.e partenaire, des enfants, des parents et amis, un travail, votre logement, vous etes en solide sante Sincerement, que voulez-vous En plus ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, ainsi, provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucun geant.

Evitez le catastrophisme

Mes nouvelles font grise mine ? Apres votre bilan honnete, faites la part des trucs : sont-elles si terribles que ia ? Individu s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non, bien n’est gui?re si epouvantable autour de vous.

Ecoutez les autres

L’empathie, faculte de saisir et connaitre nos autres en s’identifiant a eux, est une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur l’existence. Essayez de vous mettre a la place de vos proches, et de personnes eloignees que vous trouvez penibles : ce patron.ne reste enerve.e (son gamin a de gros soucis de sante), votre partenaire n’est pas a prendre avec des pincettes (son article l’angoisse), votre contractuelle est odieuse (il pleut a torrents depuis 3 jours) Dans un life, seriez-vous forcement aimable ?

Creez la fete

“Ne nous enfermons nullement au rythme monotone des journees, cultivons des amities, partons a la rencontre des autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez Realiser simple (pas de grand diner avec tralala), mais ne ratez nullement un delicieux moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver ainsi que dormir, ne peut en pas de cas nous apporter de benefice. Le quotidien nous demande d’avancer, ainsi, non de nous economiser et de devenir avare de nous-memes !”.

Reconciliez-vous avec la passe

S’accepter, c’est aussi accepter les autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez cela ne peut etre change, digerez des histoires familiales, des separations, les deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle Afin de partir tout d’un bon pied vers le plaisir et empi?cher les regrets, inutiles et douloureux.

Trouvez 1 sens a ce vie

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel est notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’une realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir quelque peu a vous, a toutes vos valeurs personnelles (la ti?che, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte), Afin de preparer vos objectifs et vous employer a nos realiser ?